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补充能量的零食（巧克力、奶糖等）
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【佚名】
|朝拜|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2007/04/0834198908.html
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素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢？英国食品标准局提出了最新建议。 吃坚果获取足够的硒 硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。日常膳食中，肉类、鱼类和坚果是硒的最好来源，所以对于素食者来说，只有通过食用坚果类食品才能保证饮食中足量的硒摄入。建议素食者每天食用一小袋15克左右的多种类混合坚果，而且最好是无盐的。超市的干果柜台一般都能买到那种一大袋里装着多个小包装的，用这类坚果当零食...
【佚名】
|营养|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/05/2023409657.html
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范博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13315014485.html
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如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1. 养成每日定时排便的习惯。
这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。
因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13362314506.html
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妊娠到了第九个月，宫底高达30 厘米左右。 ◎孕妇须知： 1、越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。 2、不刺眼的温柔的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20280915208.html
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空腹更易引起恶心，所以，每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1-2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。
因早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20480815311.html
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零食，并且多让孩子参加体育锻炼。只有这样，孩子才有食欲，才愿吃菜。
3、对不愿吃菜的孩子可先让他（她）喝菜汤，适应之后逐渐加菜，尽量少盛多添。家长对孩子的点滴进步应及时鼓励，增强他们的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22260815722.html
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感染的小儿平时应多活动，保证一日三餐吃好，少吃零食、凉的和黏腻食物，饮食要规律，保证荤素搭配，营养供给。营养得到保证，身体自然就会强壮，抵抗力也会增强。从而可以看出，一是吃，二是穿，把好这两关，反复...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22494915815.html
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与年轻家长谈起来，总提到孩子在家吃饭难的问题。为此家长十分着急。于是乎有的家长尽量地多给孩子吃些鸡、鸭、鱼、肉，认为只要塞进到脏子里就会增加营养；有的家长为了让孩子多进餐，迁就偏食，孩子爱吃什么就做什么；有的家长看孩子见饭不吃，只好买零食；有的家长很“时髦”，市场上只要出来新的“强化”食品和“营养”食品就买。结果呢？适得其反。心没少操，钱没少花，孩子却...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22501415820.html
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使之对进食充满兴趣。避免或纠正吃零食、挑食、偏食或暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。
此期的餐次及占热能比，以一日4～5餐为宜，3次正餐，2次加餐，最好加一次牛奶。三餐占全天总热量的比为：早餐...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22503415824.html